为了更好地落实“身心健”的育人目标，减轻九年级学生对疫情和毕业前的焦虑心理，缓解学生的学习压力，提高毕业班学生心理适应能力，5月12日下午，望江县长岭中学邀请安庆市心理学会副会长、望江县未成年人心理健康辅导站负责人方法老师为学校246名毕业生开展主题为“充满自信迎战中考”的心理辅导讲座。

　　方老师从积极心理学的视角，生动形象地诠释了以信心、希望、乐观、韧性为四个维度的心理资本在青少年心理成长过程中的重要滋养作用，鼓励学生保持积极阳光的应考心态。通过心理游戏、视频播放、行为训练、现场互动、交流分享等生动可感的活动形式，引导学生以成长型思维看待自己，打破心中的障碍；采用科学的调节方法，优化情绪的管理；通过积极的心理暗示，激发学生建立坚定的自信；练习简便的放松方法，保持精力的充沛。整个活动过程贴近青少年学生的心理发展特点和成长需求，寓教于乐，通俗易懂，极具知识性、趣味性。同学们按捺不住内心的兴奋，争先恐后想要表达自己的感想和体会。

　　长岭中学九年级学生虞菲：方院长的讲座围绕明确目标，树立自信，增强生命的韧性，沉着应考等方面，我觉得放松了许多，也提高了许多自信，我相信，通过自己的努力，一定能够考出好成绩。

　　该活动的开展将进一步提升广大学生的自我效能感，有效缓解中考前的心理压力，使他们能够更好地用积极乐观的心态面对未来的学习、生活。

　　长岭中学校长沈永前：长岭中学是一所较大规模的农村初级中学。我们始终高度重视学生的心理健康教育。注重心理健康教育团队建设和培训。制定了心理健康教育规划和学期心理健康教育工作计划。出台了系列心育工作制度。开设专门的心理健康教育课程，通过宣传专栏，国旗下的讲话、主题班会、家长会等多种形式普及心理常识，全方位开展心理健康系列教育活动。广大师生心理健康得到全面提升。我们将进一步夯实基础，创新形式，全面提升心理健康教育整体水平。(县融媒体中心李曙斌)